适当哭泣有好处？居然有这6大养生功效！

很多女孩在面临压力或者情绪低落时，都会哭泣。流眼泪不光是情绪的宣泄，也有很多的健康益处，比如缓解压力，清除体内的毒素等。阅读本文以后，大家会发现，哭泣对身体也是有好处的。

那么哭泣对身体有哪些益处呢？

1、清除体内毒素

哭泣有助于清除体内有害的毒素和化学物质，其中包括与压力有关的激素皮质醇。像其他外分泌物，包括尿液和汗液一样，流眼泪有助于清除体内过多的有害化学物质和毒素。有些化学物质和毒素会因情绪紧张而积聚，促肾上腺皮质激素和蛋白质催乳激素。

2、帮助应对压力

压力与许多健康问题有关，包括心脏病，高血压，2型糖尿病和肥胖症。哭泣是一种应对压力的有效方法，有助于降低心脏病发作和脑部损伤的风险。眼泪还可以从体内释放出皮质醇，从而减轻了压力和紧张感，使人感觉变好。而且眼泪中所含的锰也是一种可以改变情绪的矿物质，让人减轻压力。