冬季养生进补先察言观色 让进补更准确有效

冬季天气寒冷，人体新陈代谢减慢，这段时间是中国传统的进补养生最佳时间。然而现在科技的进步人们用上了暖气、空调身体御寒进补已经不是“刚需”，人们进补更重要的目的是“健康、美丽、长寿”，那么该如何进补呢？不同的人不同的身体状况不同的体制不能乱进补，要因人而异，那该如何因人而异呢？进补前先察言观色来了解身体状况，再进补效果会更准确更有效，详细如下：

一、看眼睛

中医认为，眼睛是肝开窍的地方，但俗话又有眼睛是心灵的窗户之说，所以眼睛不仅和肝相关，而且和心、肾、脾、肺等五脏都有密切的关系。

正常人，眼睑内及两眼角红润，白睛色白，黑睛褐色或棕色，角膜无色透明，而且眼睛炯炯有神，好像会说话一样。

眼白泛黄：肝胆异常

巩膜黄染，也就是眼睛的白眼球出现均匀的黄色的时候，是医生判断一个人出现黄疸的最典型标志。这是因为胆汁没有正常排泄，而是进入了血液中，导致血液中的胆色素升高，而导致眼睛的巩膜出现黄染，这是有肝病的表现。中医认为是中焦有湿热所致，冬季进补要以清利湿热为主。