冬季养生需注意什么？盘点你需注意这几个误区

冬季到了，天气变得异常的寒冷，这也意味着养生的季节也到了。那么冬季如何养生呢?冬季养生要注意哪些误区呢?

1、天气变冷了，要像以前一样坚持多运动才行

专家纠正:冬季人和蛇一样也是需要注意"冬藏"的，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了，一定要"收敛"些才好啊!

冬天人的免疫力和体质都会有很大下降的，人的身体从而就会进入一个相对低谷的阶段，经常锻炼确实能够很好的提高抵抗力，但在冬天还像春夏一样大运动量，并非是明智的选择。为什么这样说呢?因为有些老人起个大早在瑟瑟寒风中活动，如果运动过量、流汗过多，冷风一吹，就会埋下受凉、感冒的隐患了。年轻人也是一样的。

冬季运动一定要注意防寒保暖，还要把握好度才行。

2、现在早晚温差比较大，感冒等常见呼吸系统疾病开始活跃了

专家纠正:其实除了感冒、发热外，频繁的进出空调房，特别是遭遇冷空气的刺激，一些类似感冒的症状也是会因此而引发的，虽然不一定是感冒，但是也是很有可能是鼻子惹的祸啊，也可能诱发咳嗽变异性哮喘。