冬季男性吃什么食物好？这些养生食谱不妨多吃

冬季是适合男性进补的季节，男性朋友要抓住机会，科学进补饮食。那么，冬季男性养生食谱有哪些？下面一起来看看吧！

冬季男性养生食谱

1、茴香腰子

材料：90克的猪腰和6克的小茴香；

做法：在热锅里面，将小茴香稍微炒一炒，等到脆了之后打成粉末。然后将猪腰去皮膜，洗干净，用刀划上一个口子，将茴香的粉末塞进去，然后用细绳来缠紧。接着往锅里面倒上卤汁，调好味，放进猪腰，等到进行半个小时的煮沸之后就可以捞出来，装盘进行食用。这款食谱具有非常好的散寒湿和补肾阳的作用，非常适合肾阳虚的患者。

2、益智仁粥

材料：50克的粳米和益智仁5克；

做法：并将益智仁研成粉末。之后将粳米洗干净之后放进砂锅里面，并加上一些清水，用大火煮沸之后，再用小火来熬制成稀粥。等到粥煮好了之后，将益智仁的粉末调入到粥里面，加上一些精盐，再稍微煮一煮，就可以直接食用。这款益智仁粥能够起到良好的暖肾和益脾以及固气的作用，还具有治疗遗精虚漏的作用。