冬季养生怎么做？冬季养生做好5点远离疾病

冬季到来，寒流侵袭，除了容易使人受寒感冒外，冬天这种极冷的天气也会带来其它的疾病隐患。那么，冬季来临，我们该如何养生以预防疾病的发生?下面为大家介绍冬季预防疾病养生5要点以及冬季晨起暗示疾病的7个症状。

冬季养生怎么做?吃喝睡行有讲究

冬季养生做好5点远离疾病

冬季天气寒冷，抵抗力相比于其它季节也更弱，因而也更容易受疾病侵袭。那么，冬季该如何养生，以强身健体，远离疾病呢?下面教你5招。

1、出点汗

冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

2、护点脚

冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。