葡萄有什么营养价值？葡萄有什么养生功效？

葡萄又名菩提子和山葫芦等，原产于亚洲西部，如今世界各地都有广泛种植。葡萄富含蛋白质、纤维素、钾、铁和钙等营养物质，还含有白藜芦醇、原花青素、类黄酮、果酸和酒石酸等有益成分，是一种营养和保健价值都很高的滋补性水果。

那么，葡萄有什么营养价值？

每一百克葡萄中含有43千卡热量、9.9克碳水化合物、0.5克蛋白质、0.4克膳食纤维、0.2克脂肪、104毫克钾、25毫克维生素c、13毫克磷、8毫克镁、5毫克钙、1.3毫克钠、0.7毫克维生素e、0.4毫克铁、0.2毫克烟酸、0.18毫克锌、0.09毫克铜、0.06毫克锰、0.04毫克硫胺素、0.02毫克核黄素、88.7微克视黄醇、8微克维生素a、0.3微克胡萝卜素和0.2微克硒。

葡萄有什么养生功效？

促进消化：葡萄中含有较丰富的果酸和酒石酸，能健脾和胃和促进消化。消化不良的人平时常吃葡萄，对健康非常有好处。