西瓜有什么营养价值？西瓜有什么养生功效？

西瓜又名夏瓜和寒瓜等，汁多味甜清凉爽口，是炎热的夏季最受欢迎的水果。西瓜中含有丰富的水分、苹果酸、番茄素、果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素c和胡萝卜素等营养物质，还含有酶、钾盐和瓜氨酸等有益成分，有生津止渴和健肾利尿等多种养生功效。

那么，西瓜有什么营养价值？

每一百克西瓜中含有5.8克碳水化合物、0.6克蛋白质、0.3克膳食纤维、0.2克灰份、0.1克脂肪、450毫克胡萝卜素、87毫克钾、75毫克维生素a、9毫克磷、8毫克钙、8毫克镁、6毫克维生素c、3.2毫克钠、3毫克抗坏血酸、0.3毫克铁、0.2毫克尼克酸、0.1毫克锌、0.1毫克维生素e、0.05毫克锰、0.05毫克铜、0.03毫克核黄素、0.17微克硒和0.02微克硫胺素。

西瓜有什么养生功效？

生津止渴：西瓜是盛夏收割的水果，汁多味甜冰凉清爽。在炎热的夏季经常食用西瓜，能生津止渴从而有效解除口渴、疲乏或胸闷等症。？