这6款食物最适合春季吃 养生效果好！

到了春季各种各样的菜式都会上市，虽然气温比较低，但是难免会出现一些春病，比如哮喘失眠，春困以及皮炎等，严重的话也会出现传染性的疾病，比如水痘、流感或者腮腺炎等，平时可以多吃一些蔬菜来抵御病毒。

这6款食物最适合春季吃，养生效果好！

1、黄豆芽和绿豆芽

黄豆芽里面含有大量的粗纤维，蛋白质，脂肪，矿物质以及维生素，能够辅助治疗高血脂、便秘以及脾胃湿热等，里面所含有的维生素b2是非常丰富的，能够缓解因为身体缺乏维生素b2所引起的皮肤问题，同时也可以改善春困、身体疲劳以及牙龈出血。绿豆芽里面含有大量的维生素b1、维生素b2，具有利三焦以及解酒清热的功效，特别适合于春季上火以及春季干燥，同时也可以改善春季疲劳以及困乏。

2、菠菜

菠菜里面含有大量的维生素k、矿物质，叶酸，胡萝卜素以及叶绿素，只要春天多吃菠菜就能够促进健康，同时也能够加快新陈代谢的速度，缓解春季所引起的牙龈流血、口干及流鼻血等。