中医推荐的5个养生好方法 坚持做到少生病！

对大多数人来说，养生这个词说起来很简单，但背后复杂的理论知识和实际操作却很难做到。其实在日常生活中，我们也可以通过一些简单生活习惯来达到养生的目的。有一些中医常见的养生小方法对很多人都很有用。学习这些养生小方法并在生活中去实践，相信身体会变得越来越健康。

有哪些简单的养生小方法？

1、睡觉前把脚泡一泡

当您工作忙了一天的时候，在公共汽车和地铁里总是会感到疲倦的话。可以在洗完热水澡后，泡一会儿脚来放松全身。人体的脚底上有很多穴位，在泡脚的过程中轻轻按摩脚底穴位，可以让我们解除全身的疲劳，也能达到更容易入睡的效果。

2、散步

饭后散散步，是一个很好的习惯。有些人可能喜欢跑步等剧烈运动，但有时散步也能起到锻炼身体缓解情绪的作用。当我们散步时，我们会把自己身心沉浸在大自然中，抛开一些烦恼和烦恼，留下一个干净而放松的自我，所以平时在业余时间花一个小时和朋友一起散步，是很好的养生方法。