得了糖尿病要多吃蔬菜？这4种蔬菜帮助稳定血糖又养生！

当下患有糖尿病的人群正在以直线上升的趋势发展着，我国患有糖尿病的人群就可高达1.3亿，并且这个数目还在不断的增加之中。这也可以说明这类疾病现在已经成为多发病，造成糖尿病出现的原因有很多，其中一点就是遗传因素，其次还和人们日常的生活习惯以及饮食习惯有密不可分的关系。特别是身材过于肥胖的人群，如果没有得到很好的控制，也会被糖尿病所困扰。除了在日常生活中，要按照医生的建议进行有效控糖以外，还应该通过饮食来改善血糖。

那么，糖尿病吃哪些蔬菜好呢？

1、白萝卜

大萝卜在我们的餐桌上是经常可以看到的一种食材，虽然说他很普通但是对于健康的功效却是非常让人惊讶的。白萝卜有非常神奇的利尿效果，并且还含有大量的维生素C以及身体所需要的硫代葡萄糖苷，这些成分都可以有效的增强免疫系统，对于血压的控制也非常有帮助。并且白萝卜还含有神奇的抗氧化作用，可以有效的降低体内的胆固醇以及控制血糖指数。