秋季干燥吃什么好？滋润皮肤家常养生粥大推荐

粥是很好的养生佳品，尤其对胃来讲更是养生的必备品。在温差较大、气候干燥的秋季更要强身健体、滋润皮肤，而粥则是这过程中必不可少的，分享八种秋季养生粥的做法，欢迎补充哦……

1.枸杞粥

先将粳米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用，有补肾益血、养阴益目功用。

2.乌鸡肉粥

准备乌鸡一只,粳米300克,盐,香油少许.乌鸡切块同粳米同煮，然后加少许调味，滴几滴香油即可，用于贫血、营养不良等。

3.栗子粥

栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

四、百合杏仁粥

鲜百合、杏仁与粳米同煮成粥，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

五、红枣糯米粥