多喝水能养生？用这6种中药泡水喝养生有奇效！

现在人们的生活节奏比较快，因为没有时间去熬补滋补的药物，所以可以选择一些中药材来泡水喝，这样也能够达到一定的养生功效，小编为大家推荐6款食物来泡水养生。

哪些中药泡水喝比较好呢？

1、枸杞子

把10克枸杞子直接放在杯子里面，用热水冲泡即可，枸杞子里面还有大量的枸杞多糖能够清除身体里面的代谢产物，从而帮助排出垃圾。枸杞子里面含有人体所需要的氨基酸，具有养肝明目补肾益精及润肺止咳的效果。枸杞子里面含有的不饱和脂肪酸、维生素以及甜菜碱能够抑制脂肪在肝脏里面沉积，防止出现肝硬化及脂肪肝，有利于肝细胞的修复以及再生，同时也具有降血糖及降血脂的功效。

2、陈皮

去药店购买5克陈皮放在杯子里面，用开水冲泡即可，每天服用2~3次，陈皮能够入肺经和脾经能够缓解痰多咳嗽，同时也能够缓解，脾虚所引起的消化不良，恶心呕吐以及食欲减少等，另外也能具有提神通气的效果。