经期要注意饮食 建议多吃这7类食物能进补又养生！

来月经的几天是女性每个月的特殊时期，在此期间，在饮食方面需要特别注意。因为经期女性的身体免疫力会有所下降，这个时期容易感染细菌病毒。特别容易感冒。因此，应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，温性食物，容易消化的食物都是适合经期吃的。月经期间吃什么好呢？我们来看看关于这个问题具体的介绍。

女性月经期间吃什么食物好？

1、富含维生素A的食物

猪肝、纯奶以及奶酪、蛋类、红萝卜、花菜、菠菜、青笋、桔子、地瓜等。这类食物营养丰富，经常食用不仅有助于对眼睛的保护，而且经期食用有助于提高免疫力。

2、维生素C丰富的食物

青椒、西芹、韭菜、菜花、番茄、青菜、包菜、青豆、葡萄、柑桔类等。这类食物可以提高免疫力，在经期可以预防细菌病毒的感染，预防一些妇科疾病如阴道炎，宫颈炎等。

3、维生素E丰富的食物