春天是各种水果上市季节，酸甜的水果能补充身体所需要的矿物质、维生素以及抗氧化物质。但一些正在减肥的人群却不敢吃水果，担心水果中的糖分转化成脂肪。其实只要选对水果，能让减肥事半功倍。
吃哪些水果能让人们越来越瘦？
1、橙子
橙子属于低热量水果，含有丰富食物纤维和维生素c，也含有天然糖分，可替代糖果以及蛋糕等。每天吃一个橙子，能满足人们对甜食的欲望。橙子中含有的食物纤维能促进胃肠道蠕动，排出体内废物和毒素，帮助清理肠道，有利于减肥。
2、苹果
苹果属于高膳食纤维、低热量的水果。此外，也含有人体所需要的维生素，能调节身体机能，避免热量转化成脂肪。苹果中也含有果胶成分，能抑制人们食欲，达到减肥瘦身目的。除此之外，苹果中含有的消化酶能促进食物消化。
3、番石榴
番石榴是低脂肪和低热量水果，特别适合于减肥人群。其含有的膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，帮助排除体内毒素。同时也能给人们一定的饱腹感，减少对其他热量摄入。经常吃番石榴也能降低血压，帮助排毒，促进食物消化，调节生理机能。除此之外，番石榴中也含有抗氧化物质，能清除对身体有害自由基，加快新陈代谢速度。