如何缓解春季嗳气？推荐五款养生粥缓解春季嗳气

春季胃胀喝养生粥可缓解嗳气。嗳气是各种消化道疾病常见的症状之一，其中以慢性胃炎以及消化性溃疡最为常见，因此经常出现嗳气的人群应该及时去医院检查胃肠道健康。下面我们也给大家介绍五种实用的养身粥来缓解嗳气，同时也可做到保健的效果。

一、淮山内金粥

食材：淮山药15～20克，鸡内金9克，小米或大米150克

做法：

1。将所有的食材都清洗干净，备用；

2。将淮山药、鸡内金研成细末，与米共同煮粥，待米熟烂后，加适量白糖调味食用。

二、鸡内金粥

食材：鸡内金、粳米100克

做法：

1。鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；粳米清洗干净，备用；

2。将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。