夏季养生要注意什么？盘点这5个禁忌一定要避开

炎热的夏季不能让身体快速的冷却，不然会让寒气入侵，身体降低了抵抗力。另外空调温度不能开得太低，抽出适当的时间来午睡，避免熬夜，夏季养生7不宜。

夏季养生要注意，这5个禁忌一定要避开！

1、不能让身体快速冷却

炎炎夏日经过运动之后会大汗淋漓，一部分人群为了能够快速祛热，通过冲冷水澡的方式来让身体冷却，长时间下去会让毛孔快速闭合，热量不能散发出去而在身体中滞留，引起身体高热，甚至会因为大脑的毛细血管出现突然的收缩而诱发脑供血不足，导致头痛头晕，重者会诱发休克。大汗淋淋时应该先使用干毛巾把身上的汗擦干净，等身体不出汗时再洗澡。

2、空调不能开得太低

炎热夏季开着空调确实非常的惬意，但是室内温差太大的话，不能让身体突然的适应，可能会诱发感冒。另外开着空调时紧闭门窗，升高了空气中的微生物浓度？当身体抵抗力下降时容易患病，所以在夏天使用空调时室内外的温差不能超过6℃。