中医巧妙用水果来养生？如何利用水果来缓解身体小毛病？

大家都知道，多吃水果有益于身体健康。水果不仅仅酸甜可口，而且能为身体提供纤维素、多种维生素以及矿物质和抗氧化剂等。在中医眼中，吃对水果能缓解身体上的小毛病，算是一剂良药。

如何利用水果来缓解身体小毛病？

1、枇杷和梨

枇杷具有镇咳化痰效果，若感觉到喉咙中有痰，不妨吃几颗新鲜的枇杷缓解喉咙不适；梨具有清喉降火功效，煮熟的梨能刺激唾液分泌，保养嗓子。

2、桑葚和葡萄

桑葚具有行气活血效果，而且也能乌发，滋养眼睛以及抗老化，使得人们拥有好气色。不过，桑葚中含透明质酸和过敏性物质，不能吃得太多，特别是儿童，以免造成溶血性肠炎；葡萄能滋养肝肾，起到补气血效果，使得头发变得乌黑亮丽。葡萄皮中含维生素p，能让神经得到修复。

3、山楂、草莓以及香蕉

香蕉中含膳食纤维以及钾元素，能辅助降低血压，保护心血管系统；草莓中含有抗氧化剂和果胶，能预防动脉硬化；山楂起到消食化瘀效果，抑制胆固醇沉积在动脉内壁。山楂也能促进血管收缩，增强心脏排血量，减少血液粘稠度，维护心血管健康。