如何养生才能更长寿？总结4个养生重点你应牢记

决定人寿命几何的主要的因素是父母遗传、环境因素、医疗条件、生活习惯等，在这里，除了父母遗传属不可自控的因素外，环境、医疗及个人生活方式，都属于可控因素，个人生活习惯因素占据了绝大部分，由此可见，长寿并不是撞大运，人完全可以成为自身寿命的规划者。

如何养生才能更长寿？4个养生重点您应牢记！

1、要想长寿就得从心态上进行调养

无论维护健康或战胜疾病，均须有自信，任何时候都不能失去信心。科学家说人类的寿命可达到150岁，而实际生活中大多数人只能活到90岁以下，如此看来，人的寿命其潜力是很大的，可以从先天到后天的素质中去挖掘这种潜力。只有健康的心态、首先应充满自信，自信的力量，是长寿的一个重要源泉。

2、要想长寿就得调节好情绪

人生从来就不是一帆风顺的，也可能历尽坎坷和险恶，遭受许多重大的困难和挫折，甚至会受到致命的打击。只要不灰心丧气，就必定可重整旗鼓和东山再起的一天。在困难的时候，不断调节心绪，真正驾御自己的命运。这样，就为长寿打好心理基础。