秋季养生吃什么好？盘点适合秋季养生吃的6种水果

秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下水果有哪些功效吧。

秋季多吃哪些水果有好处？

1、山竹

山竹是一种原产于东南亚的水果。山竹除了具有很好的清热去火的效果外，山竹中还含有丰富的脂类以及蛋白质。因此，山竹对于人体有很好的补益作用。

2、樱桃

秋天是樱桃上市的季节。樱桃中含有丰富的营养，它所含有的维生素A含量，是橘子、苹果等水果的4到5倍，并且每一百克樱桃中所含有铁的含量高达6毫克，占据了水果含铁量的第一梯队。

3、葡萄

葡萄可以缓解人们的疲劳，并且可以起到维持人体离子平衡的作用。甜葡萄具有益气补血以及滋养人体肝肾等功效，经常食用甜葡萄在一定程度上能缓解心悸盗汗以及气血虚弱等病症，并且，最重要的是葡萄还具有一定的抗癌、预防衰老以及预防血栓等作用。