中医冬季养生要做什么？要牢记这5大保健重点！

中医养生是目前比较流行的一种养生方式，到了不同的季节就要进行相应的调节，这就是中医养生的要点所在。现在冬天到了，气温开始明显降低，所以就要从中医方面开始，做好身体的保养工作。

中医冬季养生要做什么？

1、保持锻炼

在冬季的时候要适当的活动筋骨，这样才能有助于保持身体的免疫功能。因为在冬季的时候容易影响到人的体质导致免疫机制下降，因此才容易诱发各种各样的疾病。所以到冬季的时候首先就要保持运动，这样才能强身健体，提高身体素质，起到预防疾病的效果。

2、多喝水

冬季是较为干燥的季节，水分流失比较明显，即便是在生活中没有口渴的症状也要保持水分摄入。冬季要比其他季节多摄入一些水分，这样不仅仅能够保证排泄功能，还可以避免各种慢性疾病。比如高血压或者是糖尿病，都会因为水分流失过多而出现，所以在早期就需要调节自己的水分摄入。