女人如何养生好？睡前做这6件小事帮你舒缓疲劳

现代社会压力比较大，不管是男性还是女性每天都在埋头工作，没有时间养生和休息。劳累了一天，女性朋友回到家里感觉累的不行，每天都休息不过来，生活中的一些小事可以帮助女人养生，解除疲劳，让晚上睡觉更舒服、更安心，日常生活中的哪些小事可以帮助女性养生呢?小编给大家分享一下女人睡前必做的小事，帮你舒缓疲劳。

一、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

二、梳头

古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。