养生从这5个穴位开始 自己在家也能做的穴位养生方法！

在如今的社会大环境中，人们不仅压力越来越大，而且又经常熬夜，给身体带来了很大的负担。大多数人的身体都处于亚健康状态，人们也因此越来越注重养生了。很多人都热衷于中药养生，经常枸杞、红枣泡水喝，连食物中也经常加入一些能吃的药物。那么怎样才能在家里或者办公室简单的养生呢？现在我就来交大家一个穴位养生的方法吧。

哪些穴位可以养生？

1、涌泉穴

平时按揉涌泉穴，有助于缓解头痛、咽喉肿痛、高血压、眩晕等症状。但是因为这个穴位比较敏感，经过按揉刺激后会有开窍苏厥以及回阳醒脑的效果。此外，经常按揉涌泉穴，对于排除体内的肾毒也是有一定的帮助的。

2、三阴交

三阴交这个穴位具有梳理肝脾养血的作用，对于一些情绪比较容易激动，肝气容易滞郁，出现肝血不足的人是非常有用的。每天按揉大概50~100次即可，出现酸胀感就可以停止了。