灵芝养生保健功效好吗？老中医教你6种法养肝解毒！

相信大家对灵芝一点也不陌生，这属于常见的名贵中药材，具有补气安神和止咳平喘的效果，能辅助治疗眩晕失眠或虚劳咳嗽等症状，但掌握正确的吃法，才能保证营养不流失，提高其保健养生功效。

怎么吃灵芝好？

1、灵芝泡酒

把灵芝切成片放在白酒中浸泡三天，白酒变成红棕色时就能喝。也可以根据自己口味加入适量冰糖或蜂蜜，能辅助治疗失眠多梦，咳嗽气喘，消化不良及神经衰弱等症状。老年性支气管炎也可以适当喝灵芝泡酒。

2、灵芝银耳羹

把6克银耳，9克灵芝和15克冰糖全部放在锅中，加入适量水，大火煮开后再用小火炖2~3个小时，一直让银耳煮粘稠，然后把灵芝取出来，过滤渣取出汁，分三次服用。能辅助治疗咳嗽，失眠多梦，健忘以及心神不安。

3、灵芝猪蹄汤

把250克猪蹄处理干净。然后把15克鸡血藤和黄精，18克黄芪和30克灵芝全部放入布袋中扎好，一起放在砂锅里，加入适量水，大火煮开后再用小火炖，一直让猪蹄煮熟烂为止，然后把药袋捞出来，加入适量食盐和味精搅拌均匀，具有补气养血效果，适合白细胞减少症人群。