女人40岁后要注意养生保健 建议这五个坏习惯要改

女性身体的各个器官功能会随着年龄增长而下降，并且出现各种相关症状，导致健康受影响。因此大多数女性在自己踏入40岁后都会特别焦虑，害怕身体健康走下坡路，但其实女人在踏入40岁后想要保持身体健康以及皮肤亮丽，就要拒绝做以下这些事情。

女人40岁后要拒绝做哪些事情？

1、拒绝熬夜

现在大多数人喜欢熬夜，而这种做法不利于身心健康，因为人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，拥有一个高质量睡眠可以使身体保持在最佳状态。如果在夜晚入睡时睡眠得不到保证，经常熬夜导致血管收缩，器官得不到修复也会使免疫力下降，长时间如此就会引发各种并发症。

2、拒绝压力过大

目前因为生活节奏加快，女性又要工作又要兼顾家庭，压力也在逐渐上升。当压力过大时会让人感觉心力交瘁，而且也会影响代谢系统，让内分泌以及免疫力下降，因此想要保持健康就要缓解自己暴躁的情绪以及过大的压力。