冬天喝什么汤水最养生？推荐5种冬季养生汤

寒冷的冬天已经到来了，随着天气越来越冷，人们开始不忘在饭桌上添上一道汤类。喝汤不但可以让冰冷的胃一下子热乎起来，而且还可以滋养身心，是非常好的养生食材。冬季汤类多种多样，今天就来推荐一下几款适合冬季食用的可以保暖又好喝的汤类。

香菇炖鸡汤

冬季天气寒冷，要多吃营养成分丰富的食物，鸡肉里面有丰富的蛋白质，冬季多喝鸡汤可以增强人体的免疫力，避免感冒。鸡肉汤不仅营养成分高，而且非常好喝，鸡肉的香甜加上香菇的独特味道，多喝一两碗也不在话下。也可以根据自己的喜好，加上其他配料，比如枸杞炖鸡肉汤，红枣炖鸡肉汤都是可以的。

羊肉汤

一说到冬季，很多人都会想起大家常吃的羊肉火锅，其实羊肉炖汤也是冬天的一道必要的汤类，羊肉是冬天的标配，因为羊肉有御寒保暖的作用深受大家喜欢，多喝羊肉炖汤也可以保暖，晚上上厕所的次数也会相对减少。经常喝羊肉汤还可以睡的更加踏实，安神助眠，有些受不到羊肉气味的人，也可以添加一些其他的东西来让味道更加鲜美，像是常在汤里面放的红枣桂圆黑米或者是冬瓜也可以，按个人喜欢来选择自己喜欢的食材。