男性养生吃哪些食物好？ 中医力推5款健康食物！

男性工作比较繁忙，很少在意保健养生，所以患上疾病的风险比女性高达5倍以上。养生并不是选择昂贵的保健品，不妨从生活中的饮食来着手，对身体没有任何的毒副作用。

男性养生吃哪些食物好？中医力推5款健康食物！

1、酸奶

酸奶是生活中常见的饮品，又被称为白色血液，在发酵的过程中会产生蛋白质分解酶，把一部分蛋白质分解后会形成氨基酸，容易被身体消化和利用。里面含有的乳酸菌经过大肠或者小肠时，具有防腐以及抗菌的功效，让肠道里面的微生物菌群处于平衡状态，降低了体内胆固醇的水平，保护视力，防止白内障。

2、胡萝卜

胡萝卜在民间又被称为小人参，里面含有的胡萝卜素在肝脏里面会转化成维生素a，能保护上皮细胞，降低患上肺癌的几率，同时也能够抑制癌细胞。另外也能够保护视网膜，导致出现白内障以及夜盲症等。