秋冬季节如何养生？秋冬季节养生汤的做法有哪些呢？

一到秋冬季节，人们的身体机能就会出现各种各样的问题。这和季节的寒冷加剧而降低朋友们的自身抵抗力和免疫力，从而导致疾病的缠身。因此秋冬季养生汤就倍受人们的喜欢，不仅可以为人们增加热量驱寒，还能提高人体免疫力。那么秋冬季节养生汤的做法有哪些呢?接下来的时间，就让我和大家一起进入到下面的学习。

一般说来，生姜是一味养生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中国人最喜爱的药食两用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食物，就是顺时养生的内容。同时，秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———