五大养生误区 快看看你中招了吗？

随着人们生活水平的不断提高，人们对健康长寿的需求越来越强烈，养生热度居高不下，成为人们茶余饭后的重要话题。但是在积极养生的过程中，很容易走入一些误区，白白浪费时间，精力和金钱。

误区一:急于求成

现在人们生活节奏快，办事都讲求效率，对养生也急于求成，却忘了"不积跬步，无以至千里"。养生是一个持续的过程，需要积累和坚持。如果只是一味地追求速效，只能实现短期效果，却无法得到长治久安的健康。

误区二:忽视生活

良好的生活习惯是养生的基础。无视生活的客观规律，养生就变成无木之本，无源之水。良好的生活习惯是健康的基础，合理的饮食起居，运动情志等生活习惯是健康的保障。离开了生活习惯去追逐养生的林丹妙药，只能是海市蜃楼。

误区三:盲目跟风

人的体质是有区别的，不同的体质有不同的养生方法。都是喝咖啡，胖人多湿，咖啡性燥，所以胖人喝咖啡不仅可以解除困倦，还能利用咖啡的燥性让体内的湿气得到排解，一举两得;可对于瘦人，瘦人火多，再被咖啡的燥性加持，火就越发旺了起来。所以，一定要认清自己的身体，了解体质，做到"对体而养"，才能有的放矢，发挥效果。