秋季如何吃山楂能养生？教你4种养生吃法

山楂又被称为降低血压以及胆固醇的小能手，能达到行气活血以及消食健脾的功效，同时也能消除身体中多余的脂肪，巧用山楂和其他的食物配伍，能够缓解身体上的不适感。

如何合理的搭配山楂？

1、山楂搭配菊花

把2.5克干菊花和10克干山楂放在水里面清洗干净，锅里面加入水煮开之后放入山楂，大火煮开之后再用小火煮10分钟，最后加入菊花煮开即可。菊花具有利尿止痛以及抗菌消炎的效果，同时也能够清热解毒，帮助调理血管运动中枢，扩张了外周血管，能达到降血压以及提神醒脑的效果。山楂能防止脂肪在身体中的堆积，帮助扩张血管。

2、山楂搭配陈皮以及白芍甘草等

把6克甘草木香，12克法半夏，陈皮15克茯苓以及30克山楂一起放在锅里面煎煮，每天早晚各喝一次。陈皮具有健脾和胃以及行气宽松的效果，山楂能够行气散瘀以及消食化积，白芍能够缓中止痛，几者相结合能达到健脾和胃的功效，同时缓解了消化不良的问题。