高温天气多喝茶 推荐这几款茶解暑又养生！

人们都说在三伏天气走在大路上看见的都是“熟人”，高温天气新陈代谢速度比较快，人体容易缺水，而且几乎没有食欲，夏季必须做好健脾工作，同时要多喝一些茶类来清热解暑。

夏季高温喝哪些茶类好？

1、橘子皮茶、乌梅茶

把10克橘子皮和适量的冰糖一起放在杯子里面，使用开水浸泡，焖10分钟就可以饮用了，此方法具有燥湿化痰以及理气开胃的功效，特别适合于夏季肚子胀气，没有胃口及消化不良的人群。把甘草和乌梅按照1：5的比例放在锅里面加入适量水煮10分钟，然后取出汤汁再泡绿茶就可以饮用了，此方法具有生津敛肺的效果，特别适合于肺虚所引起的久咳以及虚热消渴人群。

2、玉米山药糊、高粱粥

把适量的山药粉和玉米粉一起放在锅里面煮成糊状，每天坚持服用能够养护脾胃。玉米也具有调中健胃以及益肺宁心的功效，几乎适合于所有体质人群。把适量的绿豆和高粱一起放在锅里面煮成粥喝，能够缓解消化不良及脾胃气虚，同时也能够辅助治疗湿热过盛所引起的头痛头晕。