女性春季如何养生？女性春季养生方法介绍

女性朋友们的身体体质要比男性朋友差很多，尤其是在来月经的期间，身体的免疫力会持续的下降，只要有一点不注意的地方就会导致细菌进入到身体体内，引起一些并发症，所以在春季的时候女性要学会自己在家中养生，下面我们就一起来了解一些女性春季养生方法。

养生方法:

春回大地，人体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反觉困倦，故有"春眠不觉晓，处处闻啼鸟"之说，往往日高三丈，睡意未消。而，睡懒觉不利于阳气生发。此，在起居方面要求夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，在庭院或场地信步慢行，克服情志上倦懒思眠的状态，以助生阳之气升发。

春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。以，春天不宜顿去棉衣。别是年老体弱者，减脱冬装尤宜审慎，不可骤减。此，《千金要方》主张春时衣着宜"下厚上薄"，既养阳又收阴。老老恒言》亦云:"春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气"。然，这仅是在古代的养生之法，当代人的生活方式已发生翻天覆地的变化，人们的阳气也日渐衰减，头颈为纯阳之体，更不宜着凉。