夏季女人为什么要补肾养肺？养生知识有哪些？

炎炎夏日，女性通常穿的很少，但是却又是极易出现身体疾病的一个群体。本身女性属阴，在暑气刺激下就容易出现腹部受寒、身体受寒等现象，以致于发生其他疾病。相关内容如下所述。

夏季女人为什么要补肾养肺？

在夏季，人体体内阳气随着外界温度升高而增加。在夏季，人体体内火随温度增加而上升，肺部和肾脏功能衰退。因此，务必要注重夏季的补肺养肾滋阴方法。枸杞、生地、百合，桑葚、五味子的等可起到肺气收取作用，避免人体过多出汗损伤津液。

那么，女人夏季养生知识有哪些？

一、补充营养物质

新鲜蔬果中还有大量维生素，一方面帮助人体细胞发育生长，一方面帮助身体新陈代谢。豆类、豆制品、水果、蔬菜中都还有一定量的钾，有利于人体生成无机盐，同时，女性朋友早上和晚上最少都要喝一杯水。早上一杯水一方面帮助肠道进行清洁，一方面对夜晚丢失的水分进行补充；晚上一杯水可以帮助血液在晚上进行水分补充，以免血液黏稠发生大脑缺氧、色素堆积等情况，进而加快皮肤和身体衰老。西瓜、苦瓜、草莓、黄瓜都能起到清热解暑的作用。日常生活也可避开高温时间做瑜伽、游泳、健步走等运动。