举双手真的能养生吗？不妨试试这3种举双手方法

在双手上有很多的穴位，和各个脏器紧紧相连。身体中的气血是否通畅，直接牵涉了消化系统、呼吸系统，睡眠问题以及神经系统，殊不知把双手举起来就能保健养生。

如何双手举起来养生？

1、坐着举手排毒

端坐在凳子上，双手必要经过头顶，把5个手指张开，掌心要相对，长时间练习能够为6条经脉灌满气血，同时也能够让气血贯穿6条经脉，防止气血在内脏淤积，最终达到了排毒的功效。

2、站起来举手

要站立好，把双手举起来，同时让双脚跟站起来，这样能够让气血灌注在大腿、小腿以及脚掌，促进全身的血液循环，让气血变得更加旺盛。在脚上有肾经胃经，胆经脾经和膀胱经等，经络是否通畅主要是和肝肾、肠胃功能有着直接的关系。另外也可以采取山式举手法，使用山式站立，双手臂从身体前举过头顶，双手掌心要相对。慢慢的呼气，把双脚跟抬起来，保持8秒钟，然后再恢复到最初的位置。举手的时候要让肩膀以及肘关节保持放松状态，做到心无旁骛，做的时候专心致志，身心越放松效果越好。