山楂怎么吃能养生？山楂搭配4物养生保健功效好

山楂里面含有大量的黄酮类以及三萜类物质，具有降低胆固醇以及血压的功效，从中医的角度上来说，山楂能够消食健胃以及降压行气活血，生山楂也可以消除身体里面的脂肪，适合于减肥人群。

山楂搭配什么可以发挥功效？

1、山楂搭配菊花具有扩张血管以及降血压的功效

把三克干菊花和10克干山楂清洗干净一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮10分钟，菊花具有清热解毒以及抗菌消炎的功效，同时也能够利尿止痛，可以有效的调节血管运动中枢，扩张外周血管，除此之外也具有降低血压以及疏解头晕目眩的功效，山楂能够消除油腻，防止脂肪的堆积同时也可以扩张血管，持续性的降血压。

2、山楂搭配丹参能够降血压

需要30克生山楂、丹参，6克甘草和15克绞股蓝，所有的材料全部洗干净放在锅里面煎，煮过滤渣取汁代茶饮，用山楂具有降血脂的功效，同时也能够降低甘油三酯及胆固醇，扩张血管，改善局部血液循环，降低血压。丹参具有抗血小板凝聚以及改善心脑血管供血的功效，同时也能够降血压。绞股蓝能够起到健肠胃以及增进消化和吸收的功效。