春天，万物生长，春暖花开，但疾病也开始流行起来。春天主升，朝气生发，因此我们要顺应天时，在春季做好保健，做好健身，健康顺心的度过这个春天。几剂良方，愿您们健康。
春季如何科学养生？做到这5点很有必要！
1、适应春天多变的气候
冬天刚刚过去，万物复苏，大地渐醒。我们身为万物的一部分，身体也跟随着季节变化起来。春天，中午气候较暖和，可以适当减一些衣服。
2、良好的作息时间
有一句话，大家应该都知道，春困秋乏夏打盹，冬天还要眯一会。到了春天，很多人都感到特别的困，当然，到了春天，所有人都一样。对于喜欢熬夜的人，那就更困了，起床特别困难，昏昏欲睡。因此，调整好作息时间，对于我们来说，特别重要。晚上睡觉时尽量泡泡脚，最好不要看手机，那样更不好。好的作息更能提高我们的抵抗力，更好的生活。