拉脚筋能不能养生？教你正确的拉脚筋

中医认为脚跟是精气之根，脚离心脏是最远的，同时也承受着全身的体重，再加上脚底有很多的穴位，适当的进行按摩具有一定的养生功效。现在的年轻人工作压力比较大，缺乏一点运动，长时间久坐的话就会让记忆变得越来越硬，从而导致四肢无力以及腰膝酸软，不妨通过拉脚的方式来缓解。

拉脚筋能不能养生呢？

经过研究发现拉脚筋，能够有效的改善肾经、肝经以及脾经，中医认为只有让肝脏、肾脏、脾胃处于通畅状态才能让身体充足，让气血变得更加通畅，当排出不畅时就会引起泌尿系统疾病以及生殖系统的疾病，比如阳痿早泄、前列腺炎、痛经、子宫肌瘤、月经不调、色斑等。如果男性想要增强性功能，女性向缓解妇科疾病的问题，不妨多拉拉脚筋，而且拉脚筋是非常简单方便的，不受任何时间和地点的限制。

如何正确的拉脚筋？

1、使用双脚互打，这样能够活血养肾