花生有哪些养生功效？常吃花生有八种健康功效

花生是很常见的坚果一族，并且相对于其他坚果来说，价格很便宜，可以说是物美价廉。常吃花生好处多，那么花生有哪些功效作用。

花生自古就有"长寿果"之称。日常饮食中加入适量花生，有助于防止动脉硬化，有效降低心脏病和脑卒中的风险。其实，除了护心外，生活中随处可见的花生，还有很多不为人知的好处。

花生的健康8功效:

1、滋血通乳:花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

2、延缓人体衰老:花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

3、促进儿童骨骼发育:花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育。

4、润肺止咳:花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。