立冬之后如何养生?调养应以“养藏”为原则
发布时间:2023-05-26 13:10:19
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冬季的开始
“立冬”是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。
“立冬补冬,补嘴空”
立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日。有句谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。
养肾最重要
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
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