秋冬养生身体棒 养生推荐多吃萝卜和鸭梨

随着秋冬季节的来临，给养生爱好者带来了新的难题，秋冬季节养生吃什么食物好呢？萝卜和梨是最常见的秋季食物，那么它们都有什么样的功效与作用呢？如何挑选好梨呢？秋冬季节养生，萝卜和梨最实惠。

如何挑选好梨？

看顶部的斑点：越少越浅越好

生吃梨的作用

1、梨皮：止咳润肺

2、梨肉：滋阴润臊

3、梨核：润肠

治疗秋季咳嗽：川贝冰糖梨水

做法：将梨洗净切块，加入冰糖和川贝，上锅蒸熟即可。

注意：梨皮和梨核一定不能去掉，起止咳润肺润臊的作用。

冬季热冬果的做法

将热冬果洗净切块，加入花椒和冰糖或是红糖熬成大锅水，在冬季当成热饮，具有温阳的作用。

秋梨膏

1、茯苓川贝秋梨膏（素膏）重在润燥；

2、燕窝川贝秋梨膏（荤膏）重在滋补。

萝卜的功效

1、萝卜缨：