气虚体质如何养生？教你五个养生原则

有些人走一段路就会气喘吁吁的，做什么时候都没力气，经常会感到疲劳等，如果你也有这些症状的话，说不定你是气虚体质哦。那么气虚体质如何养生呢?气虚如何养生的关键是什么呢?我们一起来看看吧。

气虚体质的人本身就气血不足，不适合做过于激烈的锻炼，用缓和的运动慢慢补气才是气虚体质的人应该做的，文中给大家介绍了几款适合气虚体质人群运动的方法，大家有空的时候不妨多做做。

气虚体质的养生原则

补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为"气生化之源"，故脾、胃、肺、肾皆当温补。

1.气功锻炼

肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。

2.屈时上举

危坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随后复原，可连做十次。

本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。