小雪节气养生的饮食宜忌 小雪节气养生吃什么好？

冬季，人们对养生比较注重，尤其是在吃的问题上，很多人还是比较讲究的，尤其是女性朋友，不希望在一个冬季之后，就长出了一身肥肉。还有很多老人，如果不注重饮食养生，则容易疾病缠身，小雪节气是比较寒冷的时候，那么，小雪节气养生的饮食宜忌分别是怎样的呢?下面我们就来看看详细的介绍。

小雪节气养生适宜吃

小雪节气养生，一定要注意饮食宜忌，到底哪些饮食可以吃，哪些饮食不能吃，是我们必须要避讳的?这是很多人都不清楚的地方。那么，下面我们就针对小雪节气养生的饮食宜忌来给大家做详细的介绍，希望对大家养生有所帮助。首先来看看小雪节气养生适宜吃什么。

1、水果:首选香蕉(香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质);

2、饮品:荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁，兑入250克豆浆内煮熟，加入白糖适量);

3、菜肴:芹菜炒香菇(芹菜400克，水发香菇50克，二者加调味品同炒)。