湿寒重要怎么调理？教你四种方法排湿寒养生又有效

湿寒的人体内湿气太重，会让人觉得浑身乏力，身体四肢非常沉重，也没有食欲，手脚怕冷，脸上头发上也很容易出油，有的时候还会伴随肠胃炎的发生。湿寒很重的人更容易出现一些身体疾病，那么湿寒怎么调理好呢?接下来就给大家介绍几种可以调理湿寒的方法。

一、艾草足浴脚包

每天晚上睡觉之前可以用艾草足浴脚包来泡泡脚是能够帮助尽快的排出体内的湿气的。艾草足浴包的品牌有很多，比如妙艾堂这个品牌的足浴脚包好多人都在用，就是因为它里面添加了艾草、红花、当归、黄芩以及丹参等多种中草药成分，这些成分可以很好的渗透足部的穴位，能够促进血液循环。

二、冲饮同湿散

在南京同仁堂同湿散里面会有红小豆、薏苡仁、燕麦、甘草、枸杞、马齿苋等成分，蔽日薏苡仁、红小豆具有除湿排湿的功效。甘草枸杞等都具有非常丰富的营养成分，只需要每天2-3次，每次1-2条冲服就可以了。