中医如何养生？中医五谷养生的方法有什么？

现在的人，大鱼大肉吃太多了，但是反而还很容易得病，而吃一些五谷杂粮到还对身体健康有很大的帮助，在中医上，经常吃五谷杂粮的人能够长命百岁，很多人身体健康，在中医上五谷杂粮也是可以治病的，而中医中的五谷杂粮还可以帮助我们提高身体素质，在中医上给自己吃一些五谷杂粮相当于是补品，那么中医五谷杂粮养生方法有哪些?

1、高粱养肝

高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。

最佳做法:把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

2、大米润肺

大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

最佳做法:用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。