女性养生吃什么好?5款食谱益气养血远离痛经

发布时间:2023-01-19 13:08:16

痛经是月经周期不规律的重要表现痛经的原因很多。专家说,痛经它不仅影响女性的正常工作和生活,而且危害女性的健康。那女性痛经怎么样?

【痛经饮食疗法】

1.枸杞炖兔肉

原料:枸杞15克,兔肉250克

用法:将枸杞和兔肉放入适量水中,文火炖熟,用盐调味。女性养生吃什么好?5款食谱益气养血远离痛经每天喝一次汤吃肉。

功效:具有滋补肝肾、补气养血的功效。

2.龟甲炖白鸽

原料:龟甲50克,白鸽1只

用法:将鸽子用水窒息,去除毛发和内脏,将龟甲洗净,打成碎片,放入鸽子腹部。将鸽子放入碗中,加入姜、葱、盐、黄酒、清水,然后将碗放入锅中,用水炖至鸽子肉烂熟。和你一起吃饭。

功效:具有补肝补肾、调补补冲的功效。

三、玄胡益母草煮鸡

原料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个

用法:将上述原料加水煮沸,鸡蛋煮熟后去壳,放入锅中煮20分钟左右。喝汤,吃鸡蛋。

功效:具有通经止痛、补血悦色、润肤美容的功效。

当归姜羊肉汤

原料:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,姜5克

用法:将羊肉切成块,与当归、黄芪、生姜一起炖,加盐调味。女性养生吃什么好?5款食谱益气养血远离痛经吃肉饮汤。

功效:益气养血,适用于气血虚弱型痛经

五、山楂红枣汤

原料:山楂50克,姜15克,红枣15克

用法:水煎服,每日1剂,分2次。

功效:具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞的功效。

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