秋季吃南瓜的好处 揭秘秋季吃南瓜的四大养生奇效

发布时间:2022-12-16 13:21:09

秋天真是吃南瓜的好季节。秋天气候干燥,尤其是很多孩子会有不同程度的嘴。唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状"流感"在高发季节,母亲不可避免地担心婴儿的健康。专家建议,儿童富含维生素A、维生素E食品可以增强儿童的免疫力,这对改善秋季干燥的症状有很大的好处。南瓜富含糖和淀粉,所以老南瓜尝起来又香又甜。

1.富含维生素

南瓜的营养价值主要体现在它富含维生素,其中胡萝卜素和维生素含量高B2、维生素C;还含有一定量的铁和磷。秋季吃南瓜的好处 揭秘秋季吃南瓜的四大养生奇效这些物质对维持身体的生理功能起着重要作用。

2.补血美容

最近发现南瓜里还有一种"钴"食用后还有补血的作用。经常吃南瓜可以使大便通畅,皮肤丰富,尤其是对女性。清朝著名大臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

3.预防中风高血压

俗话说"药补不如食补"。南瓜还可以预防中风,因为南瓜含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸和其他甘油酸,它们都是优质的油。治疗高血压,可炒南瓜籽吃,每天用20~30克。

4.南瓜的药用价值

与老南瓜相比,嫩南瓜富含维生素C和葡萄糖。秋季吃南瓜的好处 揭秘秋季吃南瓜的四大养生奇效老南瓜钙、铁、胡萝卜素含量高。这些都有利于预防和治疗哮喘。中医认为南瓜味甘,性温,具有补气、祛痰止咳的功效,可治疗气虚疲劳、肋间神经痛、疟疾、痢疾等疾病。它还可以驱虫和治疗烫伤。南瓜和南瓜籽具有一定的药用价值

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