刮痧养生正流行 注意好5点刮出好身心

刮痧是中国传统的自然疗法之一。以中医皮肤理论为基础，在皮肤相关部位用牛角、玉石等工具刮擦，疏通经络，活血化瘀。刮痧能扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、中暑、肌肉酸痛引起的风寒痹有立竿见影的效果。经常刮痧可以调节经气，缓解疲劳，增加免疫功能的作用。

古代中医指出，刮痧对感冒、发烧、头痛、胃肠疾病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等秋季常见病有很好的疗效。

刮痧虽然好，但操作前后要注意以下问题，避免刮痧防治疾病时感冒或造成新的麻烦。注意刮痧5，让你更健康。刮痧的五个注意事项如下:

1.刮痧时要注意室内保暖，尤其是秋冬季节。

2.刮痧后30分钟内避免洗冷水澡。

3.前一次刮痧部位的刮痧斑不宜在原处再次刮痧。再次刮痧需要3-6天，以皮肤上的刮痧为标准。

刮痧后最好喝一杯温开水，休息15-20分钟。补充气阴。

5.以下人群应谨慎使用或避免使用:孕妇；白血病、血小板减少者；皮肤高度过敏或患有硬皮病等皮肤病的人；心力衰竭和肾功能衰竭患者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者；醉酒、过饥、过饱、过渴、过渴疲劳者。