冬季养生吃什么好?冬季各种感冒的养生食疗方?

发布时间:2022-11-23 13:12:23

1.流感

这种感冒发病时比较急,身体症状会比较重,会继续发烧,但流鼻涕,咽喉痛、鼻塞等症状较轻。

饮食疗法可以喝白萝卜茶粥,准备100克白萝卜,5克茶,适量盐,先洗白萝卜,然后切成片,然后煮成粥,加入适量盐,然后跑5分钟的茶水倒入粥,继续煮一会儿。冬季养生吃什么好?冬季各种感冒的养生食疗方?白萝卜和茶具有清热化痰的功效,能理气开胃。

2、风寒感冒

感冒患者常发热,怕冷,会打冷战,患者不会出汗、鼻塞、身体疼痛。

饮食疗法可以喝姜叶粥,准备10克苏叶,3片姜,先洗米饭,然后加水煮粥,粥煮好后,洗苏叶,姜片,然后放入粥中煮,煮熟。苏叶有散寒的作用,用姜煮粥可以治疗感冒和发烧,打喷嚏咳痰等症的作用。

3、风热感冒

风热感冒患者常有发热、咽喉肿胀、口渴、鼻塞、大便干燥等症状。

桑叶枇杷粥可用于治疗风热感冒,准备10克枇杷叶、18克桑叶、100克甘蔗、6克薄荷和60克大米。冬季养生吃什么好?冬季各种感冒的养生食疗方?将所有材料清洗干净,切碎所有需要切碎的材料,然后将除大米以外的所有材料放在一起,加入适量的水,煎、取汁、煮粥,将汁倒入粥中,煮一会儿,趁热煮。

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