俗话秋果冬根，现在正是秋季，古人也说秋天是只吃水果的好季节，秋天应该增加多吃水果蔬菜。因此，在秋季，我们应该跟随季节的变化，多吃水果。现在水果市场很旺，哪些水果好吃养生又健康，就让我们来看看吧。
那么，在秋天吃哪些食物养生好？
第一、秋天吃秋梨
在秋天经常口鼻干燥，令人非常不舒服的，所以吃梨是缓解的好方法。我们都知道梨是脆而多汁的，味酸清甜，可以去除热量和解毒，还具有润肺的作用，在秋季的干燥季节，吃秋梨可以更好地降火。
第二、秋天吃柚子
秋天柚子成熟，柚子含有丰富的蛋白质和各种维生素等、胡萝卜素和钙铁钾等微量元素和营养成分，女人吃柚子可以帮助身体促进脂肪的分解。对于成年人来说，它也有助于降低血脂。当我们在节日期间吃太多肉时，饭后吃柚子可以减少我们的脂肪。此外，柚子中的维生素C可以减少痰，减轻咳嗽，清热和消火，还可滋养肺的健康，并保护秋季的肺部。