清明时节如何饮食养生？专家推荐这两款汤饮

清明可以说是春季最重要的节气之一，一般在4月5日前后。我国自古以来都有清明扫墓祭祖的习俗，同时，由于清明节气期间气温进一步升高，加上有小长假，不少人都会趁着这一时节游玩踏青。那么，在清明时节我们养生有什么需要注意的？如何正确饮食养生？下面就请专家给我们讲讲。

专家：清明慢性病易复发须提防过敏

虽说理论上立春以后就已经是春季，但从气象学定义（连续5天日平均气温高于10℃）来看，其实立春时全国大部气温依然出于冬季。

而在清明时节，随着温度的不断回升，我国绝大部分地区都已经进入了真正意义上的春季。

广东省第二中医院主任医师聂斌教授在此前采访中指出，清明时节春气盎然，同时气温上升、余量增加，人们日常应该提防慢性病的复发以及各种过敏性疾病。

“清明时节高血压、心脑血管疾病还有慢性哮喘等疾病复发的几率都比较大，相关疾病的患者日常要多加注意，可以适当锻炼增强身体抵抗力。此外，由于春暖花开，外出踏青或是郊游时容易接触到花粉，从而导致相关的过敏性疾病，这方面也是需要提防的。”