男人吃什么食物可以补肾？补肾这些坚果是佳品

俗话说得好"十男九虚"，男人肾虚很多人都有症状。男人吃什么？补肾是吗？坚果有很好的补肾作用。那些坚果能有效帮助男性补肾吗？

栗子——"肾之果"

栗子味甘温，具有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚引起的腰膝酸痛、排尿过多、虚寒慢性腹泻。也主要用于治疗老年脚虚、跌打损伤、出血反胃等等。栗子对肾虚有很好的作用，所以也叫栗子"肾之果"，长期服用可延年益寿。栗子也特别适合老年人食用。栗子含有不饱和脂肪酸和多种维生素，可预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病。

栗子枸杞汤：栗肉100克，枸杞50克，分别洗净，加水400毫升，小火慢慢煮成汤，加入糖，调整均匀。分1~2次。该汤适用于肝肾缺乏、腰腿疼痛、头晕。